主催：有限会社 トライ・ワークス
2012年9月23日(土)に、ATR半蔵門にて「走動作のファンダメンタルトレーニング：基礎編アップデート版」を開催いたしました。
2007年からスタートした「走動作のファンクショナルトレーニングシリーズ」を、角トレーナーがこれまでの経験と最新のトレーニング理論に基づいて内容を再考し、「走動作のファンダメンタルトレーニング」とタイトルを変えて突入したセカンドシーズンの初回です。
ランニング障害の多くが違和感から痛みへと症状が増強し、最終的に障害へと移行していきます。走動作は循環動作のため、筋機能や関節機能を最適化し、正しい姿勢作りを経て、全身の身体機能を向上させることが重要です。パフォーマンスアップと障害予防は正しいトレーニングから、という考え方をベースとし、トップアスリートとしてクリアしてほしいファンダメンタルなトレーニングからそのレベルに達していない方への段階別トレーニングまでをご紹介しました。
終了後にご協力いただいたアンケートには、シリーズ参加歴のある方は「受講後に実際に活用していくと、分からなくなる部分があったので復習の意味で参加したが、アウトプットが早くなった。」「より理解が深まり有意義だった。」「アップデート部分が知れて良かった。自分の関わっている競技に活かせる。」といった感想がよせらせ、初めて参加した方には「走動作とトレーニングの関連がとても分かりやすかった。理解の浅い部分があるので入門編にも参加してみたい。」といった感想が見られました。
■走動作について
A. 走動作のメカニズム
B. 効率的な走動作とスクリーニングポイント
■ニュートラルポジションで走るために
A. 身体機能障害の傾向とその修正法
B. セルフフレキシビリティ
C. 走動作に重要なモビリティ・スタビリティテスト
■コアファンダメンタル・トレーニング
A. コアトレーニング・プログレッションについて
B. トレーニングメニュー実技
■下肢のファンダメンタル・トレーニング
A. 下肢プログラム・プログレッションについて
B. トレーニングメニュー実技
■上肢のファンダメンタル・トレーニング
A. 上肢プログラム・プログレッションについて
B. トレーニングメニュー実技
| 日 時 | 2012年9月29日(土) 9:00〜16:00(昼休憩：12:00〜13:00) 受付8:30より |
|---|---|
| 参加対象 | アスレティック・トレーナー、ストレングス＆コンディショニングトレーナー、陸上競技指導者、競技選手 等 |
| 受 講 料 | 12,000円（税込） |
| キャンセル料 | キャンセル料は下記の状況になった場合発生します。 ワークショップ開催日時より31日〜40日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の全額払い戻しがありますが、開催日時より1日〜30日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の30％のキャンセル料が発生します。 またワークショップがキャンセルになった場合は、受講料の全額が払い戻されます。 |
| 申込〆切 | 2012年9月24日(月) 定員に達し次第締切 |
| 定 員 | 先着10名様迄 |
| 服 装 | 実際にトレーニングを実施いたしますので、汗をかいても良い服装、室内用スポーツシューズをお持ち下さい。 |
| 会 場 | ATR半蔵門（トライ・ワークスセミナールーム）［地図］ 東京都千代田区麹町1-10 澤田麹町ビル7階 東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅3a番出口より徒歩1分 東京メトロ有楽町線 麹町駅3番出口より徒歩5分 半蔵門駅3a番出口を出て右方向。ファミリーマートのある交差点を右折。内堀通りに向かって100m程度直進すると左手に「澤田麹町ビル」があります。 同じビルに、「半蔵門心療クリニック」「台湾貿易センター東京事務所」が入っています。 |
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問い合わせ/(有)トライ・ワークス |