- 講師：竹内 千嘉
- 資格：日体協AT 、NSCA-CPT、Life Supporting First Aidインストラクター
- 経歴
2005年 東京スポーツ・レクリエーション専門学校スポーツトレーナー科ATコース卒業
2005年4月より有限会社トライ・ワークス所属
2006年4月〜2009年拓殖大学ラグビー部アスレティック・トレーナー
2009年よりダンサーのコンディショニングを中心に活動
アスレティックトレーナーによる、機能解剖学、スポーツ医学、トレーニング理論をベースとした、ダンサーに特化したトレーニングメソッドをご紹介するシリーズです。効率的な動きと痛みのない身体作りのために、多くのダンサーに知って欲しいコツと知識をお伝えします。
2012年9月20日(木)、ATR半蔵門にて「ダンサーのパフォーマンスアップセミナー」を開催いたしました。
今回のテーマは「ターンアウトを保つためのセルフエクササイズ」です。「足が太くなるから、ダンサーは筋トレをしてはいけない」「内モモだけは重要だから筋トレしなさい」といった指導方法が聞かれますが、内モモの筋トレだけでは実際のダンスで効果的なターンアウトは保つことができません。そこで、アスレティックトレーナーとしてダンサーのコンディショニングに携わる竹内トレーナーが、自身の指導経験とトレーニング理論に基づいたセルフエクササイズを、解剖学的な注意点や導入のポイントを解説しながらご紹介しました。ダンスインストラクター、スタジオインストラクター、ダンサーの治療に携わる治療家の方々にご参加いただき、今日からお稽古場やご自宅でできるエクササイズを実際に体感いただきました。
■講義内容
・パフォーマンスアップに必要な要因とは？
・ターンアウトに関する解剖学的な注意点
・ターンアウトを保つためには？（実技）
＊実技（エクササイズ＆ストレッチ）
ストレッチポール・テニスボール・ポケットフィジオを利用した筋膜セルフリリース、ストレッチ、体幹と股関節周囲のエクササイズなど
| 日 時 | 2012年9月20日(木) 19時00分〜20時30分（受付18:30〜） |
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| 参加対象 | ダンサー、ダンス教室の指導者 |
| 受 講 料 | 3,000円（税込） |
| キャンセル料 | キャンセル料は下記の状況になった場合発生します。 ワークショップ開催日時より31日〜40日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の全額払い戻しがありますが、開催日時より1日〜30日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の30％のキャンセル料が発生します。 またワークショップがキャンセルになった場合は、受講料の全額が払い戻されます。 |
| 申込〆切 | 9月18日（火） |
| 定 員 | 先着10名様迄 |
| 服 装 | 実技がありますので、動きやすい服装をご用意ください。 |
| 会 場 | ATR半蔵門（トライ・ワークスセミナールーム）［地図］ 東京都千代田区麹町1-10 澤田麹町ビル7階 東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅3a番出口より徒歩1分 東京メトロ有楽町線 麹町駅3番出口より徒歩5分 半蔵門駅3a番出口を出て右方向。ファミリーマートのある交差点を右折。内堀通りに向かって100m程度直進すると左手に「澤田麹町ビル」があります。 同じビルに、「半蔵門心療クリニック」「台湾貿易センター東京事務所」が入っています。 |
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問い合わせ/(有)トライ・ワークス |