2011年9月15日(木)に、大東医学技術専門学校をお借りして、「ダンサーのコンディショニング〜股関節編〜」を開催いたしました。まず初めに、ダンスの基礎となる‘バレエ’に関する機能解剖学的な注意点と競技特性をご説明しました。後半の実技では、参加者同士でスタティックでのアライメント、筋力、筋タイトネスを評価し、その後、セルフリリース、股関節周囲筋のストレッチやエクササイズをご紹介しました。再評価を通して、ご自身の身体の変化を感じ取っていただけたと思います。
脚を高くあげることはダンサーのパフォーマンスに直結するため大切なポイントとなりますが、間違った方法でのオーバーワークや姿勢は傷害発生につながること、また骨盤をコントロールしながらターンアウトを保つためには正しい評価とプログラム指導が重要であることをまとめにお伝えし、閉講となりました。
